Pdf lesen Gregor, die gelenkige Giraffe: Die besten Yoga Übungen für Kinder zur ganzheitlichen Bewegungsförderung, Konzentration und Entspannung (Kinderyoga-Mitmachbuch)

Beschreibung Gregor, die gelenkige Giraffe: Die besten Yoga Übungen für Kinder zur ganzheitlichen Bewegungsförderung, Konzentration und Entspannung (Kinderyoga-Mitmachbuch)

Ein fantasievolles Kinderyoga-Buch zum Mitmachen, Entspannen und innere Ruhe finden! Das liebevoll illustrierte Buch lädt die Kinder dazu ein, in die Geschichten von Gregor der gelenkigen Giraffe einzutauchen und mit ihm die wohltuende Welt des Yoga kennenzulernen. Gregor ahmt dabei gerne die Bewegungen anderer Tiere nach – denn das hilft ihm, fit und beweglich zu bleiben. Er animiert die Kinder auf spielerische Art dazu, mit ihm Yoga zu üben, zu stretchen, lachen, atmen und zur Ruhe zu kommen. Yoga tut Körper, Geist und Seele gut und Kinder, die Yoga regelmäßig praktizieren, erfahren nachweislich viele positive Effekte. So lernen sie dank Yoga beispielsweise sich zu entspannen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und besser mit Stress umzugehen. Sie kräftigen mit den Übungen aber auch ihren gesamten Körper, verbessern ihre Haltung und Flexibilität und steigern ihre Konzentrations- und Lernfähigkeit – allesamt Vorteile, die ihnen auch später im Erwachsenenalter zugutekommen. Die Übungen sind nach Schwierigkeitsgrad sortiert und eignen sich für kleine Yogis ab 4 Jahren. Die Positionen sind allesamt kindgerecht illustriert und beschrieben – Gregor turnt den Kindern alle Übungen vor und zudem wird jeweils erklärt, welche Bewegungsfolgen den Kindern welche Vorteile bringen. So schlüpfen die Kinder beispielsweise mit Gregor in die Rolle des brüllenden Löwen, machen einen Buckel wie eine Katze und recken ihren Oberkörper nach oben wie eine Schlange – die 30 einfachen Übungen sorgen spielerisch und ungezwungen für ganzheitliche Entspannung und ein gestärktes Körper- und Selbstbewusstsein. Das Kinderyoga-Mitmachbuch richtet sich hauptsächlich an Eltern und Kinderyoga-Lehrer, die ihre Schützlinge in die Welt des Yoga einführen möchten. Die Übungen sind so konzipiert, dass die Kinder sie später auch selbständig durchführen, und alleine – ohne die Hilfe eines Lehrers, Erziehers oder der Eltern – mit Gregor üben können.

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